Как принимать глюкозу перед бегом [uaf_vkcount]
Похудение, тренировка силы воли или перед соревнованиями, тонус организма, повышение выносливости, полезное хобби, тренировка перед сдачей физ.нормативов – какой вид спорта ассоциируется с этими фразами у Вас? Не правда ли, …
Правильное питание и бег для похудения [uaf_vkcount]
Бег — источник спокойствия, уединения и эйфории. Единственное, что можно к этому добавить — это еще и эффективный способ похудеть. С целью достижения желаемого результата к тренировкам следует подходить ответственно, …
Лучше бегать до завтрака или после: советы и рекомендации [uaf_vkcount]
Польза бега — давно известный факт. В соответствии со временем проведения тренировок его разделяют на вечерний и утренний. Каждый из видов обладает своими положительными и отрицательными сторонами. Однако подавляющее число …
Спортивное питание, таблетки для повышения выносливости при беге [uaf_vkcount]
Сейчас на современном рынке питания для спортсменов можно найти различные препараты для повышения выносливости при беге. Но прежде чем покупать один из них нужно быть уверенным, что именно этот препарат …
Можно ли утром бегать на голодный желудок, пробежка натощак [uaf_vkcount]
Многие люди ведущие здоровый образ жизни, в особенности новички, рано или поздно задаются вопросом, можно ли начинать пробежку на голодный желудок именно утром, и можно ли бегать на голодный желудок …
Можно ли пить воду перед бегом и во время пробежки? [uaf_vkcount]
Многие специалисты ведут дискуссии о том, как правильно пить воду, занимаясь бегом. Некоторые говорят, что потребление жидкости во время интенсивных тренировок вредно, остальные же уверяют, что организму это крайне необходимо. …
Витамины для мышц, суставов и связок и какие витамины нужны для роста мышц [uaf_vkcount]
Каким видом спортивной деятельности бы вы не занимались – бегом, баскетболом, гимнастикой или пауэрлифтингом – вы не сможете добиться успехов без правильно составленной программы питания. Правильный выбор продуктов, витаминов и …
Можно ли пить кофе перед тренировкой, полезен ли кофе перед бегом? [uaf_vkcount]
Не представляете жизни без кофе? Ежедневно выпиваете чашку-другую, чтобы взбодриться? Но не знаете, можно ли пить кофе перед тренировкой? Попробуем разобраться, чем полезен и чем вреден кофеин для спортсменов. [uaf_vkcount] …
Правильное питание при занятии бегом, что кушать перед пробежкой? [uaf_vkcount]
В любой спортивной деятельности потребление низкокачественной энергии приведет к ухудшению результатов. Поэтому, если вы собираетесь серьезно заняться беговыми видами спорта, и все время совершенствовать свои навыки, то нужно задуматься о …
L-карнитин и бег. Как правильно принимать карнитин перед бегом? [uaf_vkcount]
Практически каждый из нас, а особенно это касается представительниц слабого пола, в определенный момент своей жизни озадачивались вопросом похудения, приведения своего тела в тонус и красивую форму. Для кого-то лишний …