Какие мышцы качаются при беге — правильная тренировка укрепляет [uaf_vkcount]
Бег — уникальный и одновременно универсальный вид спорта, главная особенность которого заключается в проработке всех групп мышц. Единственное — одни мышечные структуры привлекаются больше, а другие — меньше. По данной …
Что делать если болят мышцы при беге, восстановление после тренировок [uaf_vkcount]
Восстановление мышц после бега — важная часть тренировок. Особенно это актуально для новичков, которым сложно рассчитать правильную нагрузку в начале занятий. Часто они нагружают себя слишком сильно, из-за чего и …
Боль в икрах, почему забиваются икры при беге [uaf_vkcount]
Почему болят икры после бега или во время него? Причин несколько. Давайте попробуем сводит икры при беге?
Техника выполнения бега на 60 метров, как научиться быстро бегать [uaf_vkcount]
Бег — древнейший вид спорта. Популяризация беговых состязаний началась в Древней Греции. Положительное влияние на организм, легкость, скорость, ощущение полёта, привлекают и профессиональных бегунов, и начинающих спортсменов. Бег является не …
Зачем нужны резинки для бега? Правильное применение [uaf_vkcount]
Чтобы сохранять хорошую форму, совсем не обязательно покупать дорогие тренажеры. Создавать рельефность тела и работать со всеми группами мышц можно с помощью недорогих резиновых лент. Если вас интересуют вопросы, как …
Зачем нужен спортивный пластирь тейп и как правильно клеить тейп? [uaf_vkcount]
Занятия спортом – это не только хорошая физическая форма, прекрасное самочувствие и сильный иммунитет. К сожалению, очень часто спортсмены, как любители, как и профессионалы, получают травмы, которые препятствуют проведению дальнейших …
Что такое кинезиотейпирование и как научиться накладывать кинезио тейп [uaf_vkcount]
Кинезиотейпирование — это лечебно-профилактический метод снижения болевого синдрома и воспалительных процессов посредством наклеивания на поверхность кожи эластичной ленты, называемой тейп. [uaf_vkcount] Содержание статьи История кинезиологического тейпирования Когда применяется кинезио тейп …